Elke dinsdag, donderdag en vrijdag worden Aquafit lessen gehouden in het Alkmaarse Zwembad De Hout. Voor de afwisseling bieden instructeurs in een cyclus van drie weken aquarobics, aquajoggen en conditiezwemmen aan. Elke week staat een andere les centraal. De activiteiten zijn voor jong en oud.

Aquarobics wordt beoefend op muziek, in heupdiep water en met behulp van verschillende materialen. Bij aquajoggen voeren deelnemers de oefeningen uit in diep water, ondersteund door een 'aquabelt' met drijfvermogen, en ook op muziek. Bij het conditiezwemmen beoefenen deelnemers verschillende zwemslagen, trainen hun techniek en leggen ondertussen een flinke afstand af. In tien weken worden acht lessen Aquafit gegeven. De kosten zijn 58 euro. Een losse les kost 8,60 euro.

Verder is er nog slag- en conditietraining op elke dinsdag en donderdag van 08:15 tot 09:00 uur en elke vrijdag van 18:30 uur tot 19:00 uur. Voor meer informatie, ga naar zwembaddehout.nl/aquafit.