Alkmaarse meiden van 13 tot en met 20 jaar kunnen vanaf zaterdag 9 januari meedoen aan een cursus weerbaarheid en zelfverdediging in de gymzaal aan de Slochterwaard. De achtdelige cursus wordt gegeven door karatevereniging Funakoshi, en staat onder leiding van Ella Doesburg, karatedocent en trainster weerbaarheid.

Tijdens de lessen gaan deelnemers niet alleen aan de slag met afweer- en bevrijdingstechnieken, Ella besteedt ook aandacht aan aspecten als 'sterk in je schoenen staan' en het (durven) aangeven van je eigen grenzen. Na afloop is het mogelijk een vervolgcursus te volgen bij Funakoshi.

De cursus is op acht opvolgende zondagen, telkens van 11:00 tot 12:00 uur. Deelname kost slechts 15 euro, dankzij budget uit het Maatschappelijk Sportakkoord van Alkmaar. Meer info op funakoshi.nl/zelfverdediging/. Vol is vol, dus wees bijtijds.

Er start overigens op 10 januari bij Funakoshi in Heiloo ook een cursus weerbaarheid en zelfverdediging, maar deze zit al bijna vol.

SFbBox by casino froutakia

Meer weten over adverteren op Alkmaar Centraal? Bel Opsteker Media 072 73 70 189 of mail ons: info@opstekermedia.nl